Livre : “Je médite au travail” – La pleine conscience au service du management

Découvrez les 10 chapitres du livre en vidéo ! Retrouvez mes partages et décryptages directement issus de ma chaîne YouTube pour explorer le livre en images.

L'intention de l'ouvrage : Relier travail, présence et efficacité collective

C’est un projet que je porte depuis longtemps. L’écriture de cet ouvrage s’est clarifiée autour d’une intention simple : transmettre une expérience concrète du travail et du management conscient, plutôt que de produire un discours théorique.

Ce livre explore la méditation de pleine conscience (mindfulness) appliquée directement au contexte professionnel. Pas comme une pratique isolée, mais comme un levier quotidien de lucidité, de régulation émotionnelle et de coopération. Il se situe précisément à l’intersection de la posture managériale, de la gestion de la charge mentale, de la communication interpersonnelle et de la prise de décision.

Un fil conducteur : La qualité de présence du leader

L’hypothèse que je défends est directe : la qualité de présence du leader influence la qualité des décisions, des interactions et des dynamiques d’équipe. À partir de ce constat, le livre propose des repères et des pratiques pour travailler autrement : avec plus de stabilité intérieure, d’écoute active et de discernement dans les situations complexes ou sous pression.

10 chapitres pour transformer vos pratiques managériales

Publié aux Éditions Vuibert-Delagrave, l'ouvrage est conçu comme un véritable parcours de développement des compétences relationnelles :

1. La pleine conscience comme ressource d’attention

2. Le développement des ressources personnelles et de la résilience

3. Les attitudes de la présence attentive en entreprise

4. La stabilité et la régulation dans les situations de tension

5. L’écoute de soi pour mieux communiquer et manager

6. L’écoute de l’autre en contexte professionnel

7. La qualité de l’attention et de la concentration dans la durée

8. La construction de relations professionnelles solides et durables

9. La gestion des tensions, des crises et des conflits

10. La coopération et l'intelligence collective au quotidien

Chaque chapitre combine des apports concrets, des retours d’expérience terrain, des questions de réflexion et des exercices pratiques directement transférables dans votre quotidien professionnel. Il est conçu pour être utilisé autant que lu.

Pour aller plus loin découvrez le formation “manager sous pression” et le coaching individuel.

Un prolongement dans l'action avec l'application Petit BamBou

Pour ancrer durablement ces réflexes, ce livre bénéficie d'un partenariat unique. Un programme complémentaire de méditations guidées, spécifiquement associées aux chapitres de l'ouvrage, est disponible sur l'application Petit BamBou.

Le + pour vous : Un mois d’accès complet à l’application est inclus avec le livre pour prolonger l’expérimentation au cœur de votre quotidien professionnel.