Livre : “Je médite au travail”
Découvrez les 10 chapitres du livre en video !
En direct de ma chaine YouTube, découvrez le livre.
J’ai écrit un livre
C’est un projet que je porte depuis longtemps. Il a avancé par étapes, avec des phases d’élan et des moments de report. L’écriture s’est clarifiée quand l’intention est devenue simple : transmettre une expérience du travail et du management, plutôt que produire un discours théorique.
Une intention : relier travail, présence et qualité relationnelle
Le point de départ est concret : ce que change, au quotidien, la manière d’être au travail.
Ce livre explore la pleine conscience appliquée au contexte professionnel. Pas comme une pratique à part, mais comme un levier de lucidité, de régulation et de coopération.
Il ne s’agit ni d’un manuel de management classique, ni d’un ouvrage de méditation au sens strict. Il se situe à l’intersection : posture, attention, relation, décision.
Un fil conducteur : la qualité de présence
L’hypothèse est directe : la qualité de présence influence la qualité des décisions, des interactions et des dynamiques collectives.
À partir de là, le livre propose des repères et des pratiques pour travailler autrement : avec plus de stabilité intérieure, d’écoute et de discernement dans les situations complexes.
10 chapitres pour transformer les pratiques managériales
Le livre est structuré en 10 chapitres :
La pleine conscience comme ressource d’attention
Le développement des ressources personnelles
Les attitudes de la présence attentive
La stabilité dans les situations de tension
L’écoute de soi pour mieux communiquer
L’écoute de l’autre en contexte professionnel
La qualité de l’attention dans la durée
La construction de relations professionnelles solides
La gestion des tensions et des conflits
La coopération au quotidien
Chaque chapitre combine apports concrets, retours d’expérience, questions de réflexion et exercices.
Une approche résolument pratique
L’objectif n’est pas de conceptualiser, mais d’outiller.
Le livre contient des exercices, des mises en situation et des pratiques directement transférables au travail. Il est conçu pour être utilisé autant que lu.
Un prolongement dans l’action
Un programme complémentaire est disponible sur l’application Petit BamBou, avec des méditations guidées associées aux chapitres.
Un mois d’accès à l’application est inclus pour prolonger l’expérimentation dans le quotidien professionnel.